Расписание занятий Менделеева
- Все тренировки
- Хатха-йога
- Силовая тренировка
- Силовая тренировка (спина,пресс,руки)
- Восточные танцы
- Интервальная тренировка
- Табата
- Крепкий пресс
- Степ-аэробика
- Пилатес
- Функциональная мобильность
- Растяжка
- Круговая тренировка
- Фитболл
- Восточные танцы ₽
- Суставная гимнастика
- Растяжка+МФР
- Степ-аэробика
- Степ-интервал
- Core
- Fitball Power
- Прокачка + растяжка
- Power-Stretching
- Фитнес-Лайт
- Ретро-аэробика
- Функциональное многоборье
- Аштанга-йога
- Силовая йога ₽
- Упругие ягодицы ₽
- Body Low
- Body up
- Суставная гимнастика
- Восточные танцы
- З
- Школа Шпагата студия
- СуперТело студия
- Утренняя зарядка
- Кроссфит студия
- У Ягодицы ₽
- Экспрессия танца
- Йогатерапия студия
- Здоровая спина
- Мастер-класс силовых упражнений
- Студия энергоразвития
- ТRX/кроссфит
- Мобильность
- Функциональная тренировка
- Facts
- Здоровая спина
- Силовой тренинг студия
- Силовой тренинг (низ)
- Табата студия
- Гармоничное тело
- Женская йога студия
- Танцевальная программа (Зумба).
- Кор
- Восточные танцы студия
- Круговая тренировка
- ABS
- Red_Beard Workout студия
- МФР ₽
- Танцевальная программа (Зумба) ₽
- ВИИТ
- Animal Flow
- Самооборона
- МФР-лица ₽
- SALSATION
- БеллиДанс
- Мобильность суставов
- БеллиДанс ₽
- ВИИТ ₽
- Кундалини Йога ₽
- МФР-Лица
- Все тренировки
- Хатха-йога
- Силовая тренировка
- Силовая тренировка (спина,пресс,руки)
- Восточные танцы
- Интервальная тренировка
- Табата
- Крепкий пресс
- Степ-аэробика
- Пилатес
- Функциональная мобильность
- Растяжка
- Круговая тренировка
- Фитболл
- Восточные танцы ₽
- Суставная гимнастика
- Растяжка+МФР
- Степ-аэробика
- Степ-интервал
- Core
- Fitball Power
- Прокачка + растяжка
- Power-Stretching
- Фитнес-Лайт
- Ретро-аэробика
- Функциональное многоборье
- Аштанга-йога
- Силовая йога ₽
- Упругие ягодицы ₽
- Body Low
- Body up
- Суставная гимнастика
- Восточные танцы
- З
- Школа Шпагата студия
- СуперТело студия
- Утренняя зарядка
- Кроссфит студия
- У Ягодицы ₽
- Экспрессия танца
- Йогатерапия студия
- Здоровая спина
- Мастер-класс силовых упражнений
- Студия энергоразвития
- ТRX/кроссфит
- Мобильность
- Функциональная тренировка
- Facts
- Здоровая спина
- Силовой тренинг студия
- Силовой тренинг (низ)
- Табата студия
- Гармоничное тело
- Женская йога студия
- Танцевальная программа (Зумба).
- Кор
- Восточные танцы студия
- Круговая тренировка
- ABS
- Red_Beard Workout студия
- МФР ₽
- Танцевальная программа (Зумба) ₽
- ВИИТ
- Animal Flow
- Самооборона
- МФР-лица ₽
- SALSATION
- БеллиДанс
- Мобильность суставов
- БеллиДанс ₽
- ВИИТ ₽
- Кундалини Йога ₽
- МФР-Лица
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Мобильность суставов 09:00 10:00 Айгуль Рамазанова | Мобильность суставов 09:00 10:00 Айгуль Рамазанова Мобильность суставовТренировка направлена на улучшение подвижности грудной клетки, позвоночника и суставов, снятия напряжения и увеличение амплитуды движения | |||||
| 10:00 | Круговая тренировка 10:15 11:00 Александр Медведев | Хатха-йога 10:15 11:00 Айгуль Рамазанова Хатха-йога Система самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений и дыхательных техник, способствующая гармоничному развитию. | Танцевальная программа (Зумба). 10:15 11:00 Ирина Набиева Танцевальная программа (Зумба). танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы аэробики и латиноамериканских танцев (сальсы, меренге, реггетона и других) с энергичной музыкой. Её суть — в динамичной, весёлой тренировке, где движения повторяются под ритм треков, а атмосфера напоминает зажигательную вечеринку | Силовая тренировка 10:15 11:00 Александр Медведев Силовая тренировкаТренировка направленная на увеличение силы и выносливости с использованием гантелей, бодибаров | Хатха-йога 10:15 11:30 Айгуль Рамазанова Хатха-йогаСистема самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений и дыхательных техник, способствующая гармоничному развитию. | ||
| 11:00 | Растяжка+МФР 11:15 12:00 Александр Медведев | Растяжка 11:15 12:00 Ирина Набиева РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. | Растяжка+МФР 11:15 12:00 Александр Медведев | ||||
| 12:00 | Танцевальная программа (Зумба). 12:00 13:00 Ирина Набиева Танцевальная программа (Зумба). танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы аэробики и латиноамериканских танцев (сальсы, меренге, реггетона и других) с энергичной музыкой. Её суть — в динамичной, весёлой тренировке, где движения повторяются под ритм треков, а атмосфера напоминает зажигательную вечеринку | ||||||
| 13:00 | Суставная гимнастика 13:00 14:00 Анна Первушина Суставная гимнастикаТренировка на улучшение подвижности и амплитуды движения суставов. | Растяжка 13:00 14:00 Ирина Набиева РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть расзминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. | |||||
| 14:00 | Фитболл 14:00 15:00 Анна Первушина ФитболлТренировка с использованием большого мяча. Тренирует выносливость, координацию и силу мышц. | ||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Фитнес-Лайт 18:00 19:00 Оксана Музафарова | Силовая тренировка (спина,пресс,руки) 18:00 19:00 Алевтина Александрова Силовая тренировка (спина,пресс,руки)Силовой класс, направленный на укрепление для укрепление рук, спина, пресса
Занятие проходит с утяжеляющим оборудованием: гантели, бодибары. | Крепкий пресс 18:00 19:00 Алевтина Александрова | ||||
| 19:00 | Растяжка 19:00 20:00 Оксана Музафарова РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями или заминки после них. | Танцевальная программа (Зумба). 19:00 20:00 Ирина Набиева Танцевальная программа (Зумба). танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы аэробики и латиноамериканских танцев (сальсы, меренге, реггетона и других) с энергичной музыкой. Её суть — в динамичной, весёлой тренировке, где движения повторяются под ритм треков, а атмосфера напоминает зажигательную вечеринку | Упругие ягодицы ₽ 450 р. 19:00 20:00 Алевтина Александрова Упругие ягодицы ₽Тренировка на формирование упругих ягодиц и стройных бедер. | Степ-аэробика 19:00 20:00 Алла Крестьянинова Степ-аэробикаТренировка развивает координацию движений, выносливость,
обеспечивает хорошее настроение.
Под зажигательную музыку тренируемся с использованием степ платформ.
Тренировка активная и динамичная. | Упругие ягодицы ₽ 450 р. 19:00 20:00 Алевтина Александрова Упругие ягодицы ₽Тренировка на формирование упругих ягодиц и стройных бедер. | ||
| 20:00 | Растяжка 20:00 21:00 Ирина Набиева РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. | Растяжка 20:00 21:00 Алевтина Александрова РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. | Суставная гимнастика 20:00 21:00 Анна Первушина | Растяжка 20:00 21:00 Алевтина Александрова Растяжка Комплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. |
Пн
- Круговая тренировка10:15 - 11:00
- Растяжка+МФР11:15 - 12:00
- Фитнес-Лайт18:00 - 19:00
- Растяжка19:00 - 20:00
Вт
- Мобильность суставов09:00 - 10:00
- Хатха-йога10:15 - 11:00
- Танцевальная программа (Зумба). 19:00 - 20:00
- Растяжка20:00 - 21:00
Ср
- Танцевальная программа (Зумба). 10:15 - 11:00
- Растяжка11:15 - 12:00
- Силовая тренировка (спина,пресс,руки)18:00 - 19:00
- Упругие ягодицы ₽19:00 - 20:00
- Растяжка20:00 - 21:00
Чт
- Силовая тренировка10:15 - 11:00
- Растяжка+МФР11:15 - 12:00
- Степ-аэробика19:00 - 20:00
- Суставная гимнастика20:00 - 21:00
Пт
- Мобильность суставов09:00 - 10:00
- Хатха-йога10:15 - 11:30
- Крепкий пресс18:00 - 19:00
- Упругие ягодицы ₽19:00 - 20:00
- Растяжка20:00 - 21:00
Сб
- Суставная гимнастика13:00 - 14:00
- Фитболл14:00 - 15:00
Вс
- Танцевальная программа (Зумба). 12:00 - 13:00
- Растяжка13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Хатха-йога 10:15 11:00 Айгуль Рамазанова Хатха-йога Система самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений и дыхательных техник, способствующая гармоничному развитию. | Хатха-йога 10:15 11:30 Айгуль Рамазанова Хатха-йогаСистема самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений и дыхательных техник, способствующая гармоничному развитию. | |||||
| 11:00 |
Вт
- Хатха-йога10:15 - 11:00
Пт
- Хатха-йога10:15 - 11:30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Силовая тренировка 10:15 11:00 Александр Медведев Силовая тренировкаТренировка направленная на увеличение силы и выносливости с использованием гантелей, бодибаров |
Чт
- Силовая тренировка10:15 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Силовая тренировка (спина,пресс,руки) 18:00 19:00 Алевтина Александрова Силовая тренировка (спина,пресс,руки)Силовой класс, направленный на укрепление для укрепление рук, спина, пресса
Занятие проходит с утяжеляющим оборудованием: гантели, бодибары. |
Ср
- Силовая тренировка (спина,пресс,руки)18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Крепкий пресс 18:00 19:00 Алевтина Александрова |
Пт
- Крепкий пресс18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Степ-аэробика 19:00 20:00 Алла Крестьянинова Степ-аэробикаТренировка развивает координацию движений, выносливость,
обеспечивает хорошее настроение.
Под зажигательную музыку тренируемся с использованием степ платформ.
Тренировка активная и динамичная. |
Чт
- Степ-аэробика19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Растяжка 11:15 12:00 Ирина Набиева РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Растяжка 13:00 14:00 Ирина Набиева РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть расзминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Растяжка 19:00 20:00 Оксана Музафарова РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями или заминки после них. | ||||||
| 20:00 | Растяжка 20:00 21:00 Ирина Набиева РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. | Растяжка 20:00 21:00 Алевтина Александрова РастяжкаКомплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. | Растяжка 20:00 21:00 Алевтина Александрова Растяжка Комплекс упражнений для повышения эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела. Это может быть самостоятельная тренировка для снятия напряжения и расслабления, а также часть разминки перед силовыми упражнениями иои заминки после них. |
Пн
- Растяжка19:00 - 20:00
Вт
- Растяжка20:00 - 21:00
Ср
- Растяжка11:15 - 12:00
- Растяжка20:00 - 21:00
Пт
- Растяжка20:00 - 21:00
Вс
- Растяжка13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Круговая тренировка 10:15 11:00 Александр Медведев |
Пн
- Круговая тренировка10:15 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Фитболл 14:00 15:00 Анна Первушина ФитболлТренировка с использованием большого мяча. Тренирует выносливость, координацию и силу мышц. |
Сб
- Фитболл14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Суставная гимнастика 13:00 14:00 Анна Первушина Суставная гимнастикаТренировка на улучшение подвижности и амплитуды движения суставов. | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Суставная гимнастика 20:00 21:00 Анна Первушина |
Чт
- Суставная гимнастика20:00 - 21:00
Сб
- Суставная гимнастика13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Растяжка+МФР 11:15 12:00 Александр Медведев | Растяжка+МФР 11:15 12:00 Александр Медведев |
Пн
- Растяжка+МФР11:15 - 12:00
Чт
- Растяжка+МФР11:15 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Фитнес-Лайт 18:00 19:00 Оксана Музафарова |
Пн
- Фитнес-Лайт18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Упругие ягодицы ₽ 450 р. 19:00 20:00 Алевтина Александрова Упругие ягодицы ₽Тренировка на формирование упругих ягодиц и стройных бедер. | Упругие ягодицы ₽ 450 р. 19:00 20:00 Алевтина Александрова Упругие ягодицы ₽Тренировка на формирование упругих ягодиц и стройных бедер. |
Ср
- Упругие ягодицы ₽19:00 - 20:00
Пт
- Упругие ягодицы ₽19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Танцевальная программа (Зумба). 10:15 11:00 Ирина Набиева Танцевальная программа (Зумба). танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы аэробики и латиноамериканских танцев (сальсы, меренге, реггетона и других) с энергичной музыкой. Её суть — в динамичной, весёлой тренировке, где движения повторяются под ритм треков, а атмосфера напоминает зажигательную вечеринку | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | Танцевальная программа (Зумба). 12:00 13:00 Ирина Набиева Танцевальная программа (Зумба). танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы аэробики и латиноамериканских танцев (сальсы, меренге, реггетона и других) с энергичной музыкой. Её суть — в динамичной, весёлой тренировке, где движения повторяются под ритм треков, а атмосфера напоминает зажигательную вечеринку | ||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Танцевальная программа (Зумба). 19:00 20:00 Ирина Набиева Танцевальная программа (Зумба). танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы аэробики и латиноамериканских танцев (сальсы, меренге, реггетона и других) с энергичной музыкой. Её суть — в динамичной, весёлой тренировке, где движения повторяются под ритм треков, а атмосфера напоминает зажигательную вечеринку |
Вт
- Танцевальная программа (Зумба). 19:00 - 20:00
Ср
- Танцевальная программа (Зумба). 10:15 - 11:00
Вс
- Танцевальная программа (Зумба). 12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Мобильность суставов 09:00 10:00 Айгуль Рамазанова | Мобильность суставов 09:00 10:00 Айгуль Рамазанова Мобильность суставовТренировка направлена на улучшение подвижности грудной клетки, позвоночника и суставов, снятия напряжения и увеличение амплитуды движения |
Вт
- Мобильность суставов09:00 - 10:00
Пт
- Мобильность суставов09:00 - 10:00
КАК ДОБРАТЬСЯ
